Gelukkig en gezond oud worden. Het zal voor de meesten van ons een belangrijke wens zijn. Maar regelmatig sporten en gezond eten is niet voldoende om die wens te verwezenlijken. Nee, je hebt meer nodig. Namelijk, kaas. Veel kaas. De geluksbrengers van de zuivel, die kleine gele wonderen, zijn volgens onderzoekers essentieel voor een lang en gelukkig leven.
We weten allemaal dat er talloze studies zijn gedaan naar het verband tussen geluk en gezondheid. Het vaststellen van een link is echter net zo moeilijk als het ontwarren van een bord spaghetti. Rijke mensen leven langer en zijn vaak gelukkig. Mensen met een gezonde leefstijl leven langer. Zelfs je opleiding en de buurt waarin je opgroeit spelen een rol. Maar vergeet al die variabelen! Het antwoord lag de hele tijd gewoon in onze koelkast.
Verband tussen mentale gezondheid en ouder worden
Dankzij het geniale speurwerk van Chinese onderzoekers is het nu duidelijk dat mentale gezondheid en ouder worden hand in hand gaan, ongeacht je banksaldo, status of andere pietluttige details. In het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift Nature verkondigen ze dat mentale gezondheid van cruciaal belang is. Wie mentaal fit is, kan stress aan alsof het een licht briesje is, en dat is weer geweldig voor je fysieke gezondheid. En het geheim? Een flinke dosis kaas, zo blijkt.
Deze briljante wetenschappers bestudeerden data van maar liefst 2,3 miljoen Europeanen. En wat ontdekten ze? Mensen met een goede mentale gezondheid worden niet alleen gezonder oud, maar ze leven ook langer en veerkrachtiger. Dus de volgende keer dat je je down voelt, weet je wat je moet doen: graai een stukje cheddar of brie uit de koelkast en voel de zorgen van je afglijden.
Meer kaas en fruit
Uit het onderzoek blijkt dat inkomen de grootste invloed heeft op onze mentale gezondheid. Maar ook opleiding en beroep doen ertoe. De onderzoekers analyseerden meer dan honderd factoren die mogelijk ons geluk beïnvloeden en ontdekten iets verbluffends. Mensen die meer kaas en fruit eten, voelen zich gelukkiger en worden gezonder oud. Dus een kaasplankje met een tros druiven is niet alleen lekker, maar blijkbaar ook het recept voor een lang leven.
Hoe mentale gezondheid precies onze fysieke gezondheid beïnvloedt, is nog een mysterie. Volgens de onderzoekers lijkt het erop dat verouderingsprocessen in ons lichaam vertragen als we gelukkig zijn, waardoor we minder vatbaar zijn voor ziektes. Ze benadrukken dan ook dat het verbeteren van zowel mentale als fysieke gezondheid een standaard onderdeel moet worden van het gezondheidsbeleid.
Dus, vergeet de dure crèmes en de sportschoolabonnementen. Zet een stapeltje kaas op je boodschappenlijst en geniet van een leven vol gezondheid en geluk. Je kaast het vast!
